Učenie sa angličtiny alebo iného cudzieho jazyka nie je len o komunikácii - má obrovský vplyv na mozog a kognitívne schopnosti. Či už sa učíte angličtinu pre osobnostný rozvoj, kariérny rast alebo jednoducho pre zábavu, výskumy ukazujú, že ovládanie cudzieho jazyka prospieva mentálnemu a emocionálnemu zdraviu. Tu je päť hlavných plusov učenia sa jazykov:
1. Máte pravdepodobne väčší mozog (zvlášť, ak vám učenie veľmi nejde)
Učenie sa jazykov môže doslova zväčšiť váš mozog. Fascinujúca štúdia, ktorá sa uskutočnila na Švédskej akadémii pre vojenských tlmočníkov, ukázala, že intenzívne učenie sa jazykov viedlo k pozorovateľnému rastu mozgu. Magnetická rezonancia ukázala, že po troch mesiacoch intenzívneho jazykového tréningu došlo k zväčšeniu hippocampu, ktorý je zodpovedný za učenie a orientáciu, a častí mozgovej kôry súvisiacich s jazykovým spracovaním. Zaujímavé bolo, že študenti, ktorí mali počas štúdia väčšie ťažkosti, zaznamenali väčší rast v motorických centrách. To naznačuje, že učenie sa jazykov nielen zlepšuje jazykové schopnosti, ale aj posilňuje funkcie mozgu.
2. Lepšie si pamätáte
Výskum z Chicagskej univerzity ukázal, že bilingválne osoby sú v skutočnosti lepšie v identifikovaní falošných spomienok. Je to preto, že rozprávanie v cudzom jazyku vyžaduje väčšiu pozornosť pri monitorovaní pamäti, čo vám umožňuje efektívnejšie rozlíšiť medzi pravdivými a falošnými informáciami. Táto schopnosť môže byť obzvlášť užitočná v oblastiach, kde je presnosť pamäte kľúčová, ako napríklad pri výpovediach svedkov alebo rozhodovacích procesoch.
3. Bez problému zvládnete kognitívne testy
Jeden z testov, ktorý ukazuje, ako bilingválne osoby excelujú v kontrole pozornosti, je Stroopov test, kde účastníci musia rýchlo povedať farbu slova, aj keď samo slovo je názvom inej farby. Bilingválni ľudia dosahujú lepšie výsledky, pretože ich mozog je zvyknutý spravovať viacero jazykov, čím sa zlepšuje ich schopnosť sústrediť sa a filtrovať rušivé informácie.
Bilingválni ľudia vynikajú v multitaskingu a rozdeľovaní pozornosti. Štúdie ukazujú, že učenie sa a prechádzanie medzi jazykmi zlepšuje kognitívnu kontrolu - schopnosť sústrediť sa na dôležité informácie a ignorovať rušivé podnety. Štúdia z roku 2016 ukázala, že intenzívne učenie sa jazyka môže výrazne zlepšiť pozornosť aj v prípade, že sa uskutoční len v priebehu jedného týždňa. Samozrejme pre udržanie zlepšenia je nutné v učení pokračovať - každodenné používanie dvoch jazykov pomáha mozgu vybudovať odolnosť proti rozptýleniam, čo zlepšuje schopnosť multitaskingu a rozhodovania.
4. Starnete pomalšie
Bilingvizmus nás chráni proti kognitívnemu úpadku, najmä u starších dospelých. Štúdie, ktoré sledovali bilingválnych a monolingválnych ľudí počas niekoľkých desaťročí, ukázali, že bilingválci zažívajú pomalší úpadok kognitívnych schopností. Zaujímavé je, že tieto výhody sa prejavujú aj u ľudí, ktorí sa druhý jazyk začali učiť až v neskoršom veku. Bilingvizmus môže spomaliť nástup Alzheimerovej choroby a demencie až o päť rokov, a to vďaka zvýšenej aktivite a objemu sivej hmoty v oblastiach mozgu zapojených do spracovania jazyka. To naznačuje, že učenie a používanie viacerých jazykov počas života môže byť účinným nástrojom na udržanie zdravia mozgu.
5. Ste empatickejší
Učenie sa nového jazyka nie je len o kognitívnych funkciách - takisto podporuje emocionálnu inteligenciu a empatiu. Keď sa učíte cudzí jazyk, získavate aj informácie a skúsenosti z iných kultúr, čo podporuje hlbšie pochopenie rôznych perspektív. Výskumy ukazujú, že bilingválne osoby majú tendenciu dosahovať vyššie skóre emocionálnej inteligencie (EI) a kultúrnej inteligencie (CQ), čo sú kľúčové zložky empatie. Často tiež dosahujú lepšie výsledky v kooperatívnom učení a sú ochotnejší prejavovať empatiu a toleranciu, najmä pri interakcii s ľuďmi z rôznych kultúrnych prostredí.
Učiť sa cudzí jazyk znamená viac než len rozvíjať svoje komunikačné schopnosti - zlepšuje to flexibilitu vášho mozgu, podporuje pamäť, zlepšuje kognitívnu kontrolu, chráni pred kognitívnym úpadkom a podporuje empatiu. Učenie sa cudzieho jazyka je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako dlhodobo zlepšiť svoje mentálne a emocionálne zdravie. A to platí aj vtedy, ak s tým začnete až v dospelosti alebo “na staré kolená”. Takže ak sa učíte cudzí jazyk, neinvestujete len do novej zručnosti - investujete do silnejšieho a odolnejšieho mozgu. A ak sa žiadny jazyk ešte neučíte, nie je na čo čakať!
Spotify
